心理学论文通用 1
随着社会的发展，大学生的心理健康问题已成为社会关注的热点，心理健康教育也因此正式步入了各大高校的课堂。现对构建大学生心理健康教育的意义、现状及模式构建的方式进行探析，从而促进大学生的心理健康教育的发展。
心理健康是人本身的一种良好的状态，对内外部环境都能通过心态的调整而积极适应，而不会出现心态失衡的现象。心理健康教育模式是对心理健康教育思想与目标的体现形式，是促进心理健康教育发展的关键因素。积极构建适应当前大学生心理健康教育模式的理论探讨，是新形势下有效地开展大学生心理健康教育工作的基础和保证，具有重要的现实意义。
一、大学生心理健康教育的意义
（一）有利于提高其综合素养
心理素质是心理健康的内在表现，包括人的性格、情绪、气质等各种心理因素，是培养其综合素质的基础。大学生的学习和生活实质上是一项心理不断进步和发展的过程，高校提供给大学生这样一个发展平台，通过各种知识和教育模式的深入，使学生们可以将知识进行消化、选择，并渗透到自身的修养当中，从而不断的提高综合素养，这也是大学生心理健康的重要表现。
（二）有利于推动其人格的发展
心理健康教育与大学生的人格发展密切相关，良好的心理健康教育可以促进人格的发展，具体表现如下：首先是多种主观因素助力人格的完善。在心理健康教育的过程中会接受道德规范、行为准则、社会环境等多方面的主观教育，这些主观教育因素会促进大学生人格的完善，帮助大学生逐步提高适应社会的能力。其次是客观因素对人格发展的影响。心理健康教育会帮助大学生形成自身的价值观念，这些潜在的价值观念会对心理健康产生一定的评价和调控，并且形成自身特有的人格特性，从而提升人格发展的水平。
（三）有利于开发学生的内在潜力
开发潜能、提升能力是教育的主要目的，健康的心理状态是开发潜能的前提，因此，心理健康教育为大学生潜能的开发奠定了坚实的基础。心理健康教育在一定程度上可以增强大学生的自信心，帮助他们深度挖掘自身的潜能，从而将自身的潜能充分的发挥出来，最终实现认识自我、实现自我的目的。
二、我国大学生心理健康的现状
在西方发达国家，大学生的心理健康教育已全面普及，并且已作为高等院校的主要教育模式，受到教育领域的高度重视。而我国大学生的心理健康教育起步较晚，由于需求者众多，其发展速度很快，规模也在不断的扩大，但随着教育的不断发展，大学生的心理问题也逐渐的凸显出来。
（一）重视程度不够
近些年，大学生的心理健康问题存在着普遍性、多样性及道德性等多元化的问题特点，我国在过去的教育发展阶段一直都是重专业轻素质、重思想轻人格、重德育轻心理、重治疗轻预防，曾一度将德育教育当做心理健康教育来发展。虽然目前大学生的心理健康教育已逐步步入正轨，但大学生心理健康的寻求方式还有待进一步解决，我国目前心理健康教育的队伍建设还不完善，教育模式依然不健全，只能在一定程度上满足学生的障碍需求，不能满足大学生心理健康的发展需求，并且心里健康求助的方式也比较单一，往往只靠思想教育来进行，这是一种治标不治本的方式，表现出了我国对心理健康教育不能形成科学、系统的心理健康教育模式。
（二）未能发挥出大学生的主体优势
大学生心理健康教育是心理学和教育学的有机结合，任何一种心理健康教育模式都要发挥出大学生的主体优势，以人为本是时代的发展要求，这样才能使心理健康教育上升到新的高度，保证心理健康教育的有效性，但在目前的发展状态中，这种优势表现得并不明显，依然还是以教育本身为主体，没能凸显出大学生的主体优势。
三、构建大学生心理健康教育模式的方式
（一）树立心理健康教育的目标
我国对于大学生心理健康教育的目标是让他们拥有健康的心态、良好的心理品质、高尚的道德情操，以适应这个社会的发展和需求，从而增强自我调节能力，努力实现自身价值。但目标的实现需要通过不同层次的心理健康教育为依托，主要体现层次如下：
一是对于心理疾病的治疗，让心理恢复健康状态。很多大学生可能已经产生心理疾病，那么就需要通过治疗，让他们恢复健康的心理，这样才能实现心理健康教育的目标。
二是要预防心理疾病的发生，促进心理健康。预防是针对那些没有明显疾病特征的大学生而言的，积极的预防能使他们远离心理健康疾病的困扰，也是对这一时期心理健康最好的调整方式，进而实现这类人群的心理健康教育目标。
三是要优化心理健康状态。心理健康是可以优化和调节的，通过开展一些列的心理健康教育活动来调节大学生的心理状态，如新生入学之后的适应问题、学习心态问题的调整等，中年级学生的恋爱问题、生活问题、学习动力问题等，毕业生的职业规划问题、发展方向、情绪与压力等都是心理健康教育需要调节的问题，也是实现心理健康教务目标的重要方面。
（二）遵循心理健康教育的原则
心里健康教育是建立在一些教育原则基础之上的，其具体原则可分为系统原则、学生主体原则、教育发展原则。系统性原则是针对大学生进行一项系统性素质教育的工程，是大学生德智体美全面发展的基础要求，所以各高校把心理健康教育纳入到整个教育系统是必然的发展趋势。各个高校要把心里健康教育进行规范，系统化，由点到面的全方面为覆盖，这样才能充分体现其系统原则。
学生主体原则是以学生为主体，进行心里健康的自我调节与自我预防，以达到有效的控制自身心理健康的目的。教育发展原则是高校要尽所能的为学生提供心理健康教育资源，包括心理健康教育宣传、教育援助、教育诊疗等方面，为大学生提供完善的心理健康平台，助力他们解决各方面的心理健康问题，这也是教育发展原则的关键所在。
（三）丰富心理健康教育的内容
在高等院校心理健康教育发展的过程中，发现我国的心理健康教育与西方国家有很大的差别，我国比较注重人际关系、学习成绩以及贫富差距，这些都是大学生心理健康教育内容的重点。首先我国是一个以人际关系为沟通网的社会，人际关系处理不好很容易影响大学生的身心健康，因此，如何处理好各种人际关机是心理健康教育的主要内容。其次是学习成绩的影响。学习、考试是多年来中国教育的传统，很多考试另大学生会产生不同程度的焦虑，也是就我们常说的考试综合征。如何有效的提升大学生的学习能力，并以良好的心态去面对考试，也是当前心理健康教育需要迫切解决的难题。再次是贫富差距大产生的心理问题，我国目前贫富差距相差悬殊，使得很多大学生产生自卑、甚至极端心理，导致一些恶性的事件的发生率逐年提高，因此，各高校也要把此项内容列为心理教育内容的重点。此外，我国大学生还有一些其它心理问题亟待解决，比如独生子女心理问题、就业压力心理问题、单亲或独孤家庭心理问题等等，各高校要把大学生的心理健康问题进行全面考虑，制定丰富的心理健康教育的内容，从根源上杜绝心理健康问题的发生。
总之，在构建大学生心理健康教育模式中，要本着促进、发展、预防、调节大学生的心理健康教育为基础，运用积极有效的教育模式来培养他们健康的心理，从而提高心理健康教育的质量，让大学生能够充满自信的走向社会、参与竞争、迎接挑战。
心理健康学习心得范文 2
一、教师自己保持乐观的心态
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：
(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生
我们要以积极的'情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。我们何偿不用呢?
心理小论文范文 3
目前学术界对于"创造性人格"的理解还没有一个统一的定义，我国学者有的从整体的角度对创造性人格进行界定，认为创造性人格是"指个体创造行为中的人格因素，反映创造者的整体精神面貌"①；有的侧重于创造性人格的非理性特征，把创造性人格作为创造性的一个动力因素，"是影响创造性思维或创造性智能表现的风格与特征。"本研究认为，创造性人格是指那些对创造力发展和创造任务完成起促进或保证作用的个性特征，也可以称为创造个性，由创造性人格倾向性、创造性人格心理特征和创造性的自我意识三部分组成，其中，创造性人格倾向性是创造性人格中最活跃的因素，是人进行创造性活动的基本动力；创造性心理特征是创造性人格中比较稳定的成分，是构成创造性人格差异的重要方面；创造性自我意识是人的创造心理能动作用的体现，对人的创造活动过程进行评价、监督、调节、控制，有利于创造活动有序、有效地进行。创造性人格各成分之间是相互联系、相互影响和相互制约的，它们共同对人的创造活动发挥重要作用。
由于学生处在不断成长的过程中，高职生的创造性人格除了具有一般创造性人格的共性外，还表现出以下几方面的特殊性：强烈的主体意识、充满成功的自信心、良好的合作精神、求异性的思维、强烈的好奇心、不断的自我超越、适度的冒险精神、充足的勇敢精神。
一、高职生创造性人格现状
本研究以某市高职生为调查对象，问卷调查科学处理了性别分配、生源分配、学校类型分配，还对学生进行了个别访谈，掌握了大量的创造性人格问题的个案材料及各种相关信息，其研究结论能较真实地反映高职生创造性人格的一般状况。综合调查、访谈结果，研究表明高职生创造性人格形成过程中存在的问题主要有以下几方面：一是高职生创造性人格缺失，主要表现在质疑精神的欠缺、勇敢精神的缺失、好奇心的丧失、想象力的匾乏等；二是高职生创造意识淡薄，创造精神不足，创造学习能力整体水平不高；三是创造性人格所需要的思维的求异性和发散性、兴趣的广泛性、旺盛的求知欲、良好的合作精神等方面的人格特征，有待于进一步的培养和提高。
二、高职生创造性人格形成过程中存在问题的原因分析
（一）社会文化因素
1、忽视个体发展的价值观。我国部分传统文化认为社会关系、社会角色、社会准则与群体一致比自我表现更有价值、更为重要，人们应努力去迎合他人的期望，以集体利益为重，主张个人利益服从集体利益、严格按照集体规则行事、按照各自所任角色及所处地位行事，主张步调一致，排斥个性张扬。传统文化对集体利益的重视，不仅使高职生养成了较强的集体意识，促使他们从小懂得压抑自己的欲望以顾全大局，也使高职生形成对规范的强烈遵从意识，从而缺乏创造性活动所必须具备的冒险意识及敢于打破陈规的思维意向。
2、强调自抑的民族文化心理结构。文化传统不仅影响了人们对教育内容的选择，而巨通过积淀在人们深层心理结构中的价值取向和心理倾向潜在并且全面地影响人们的思维模式和行为准则。与西方国家相比，我们更加维护等级制度，顺从权威，尊重长辈，强调做事要符合自己的身份；在行为表现上，不愿出头露面地表达不同的见解，不敢别出心裁地展现自己的思维过程，从而使得高职生往往循规蹈矩、谨小慎微、墨守成规，最终导致创造性的埋没。国的独生子女政策，随着家庭子女数的减少，原本就很重视安全、不喜欢冒险的国人对子女有了更强的保护意识，导致培养高职生勇敢性格的社会条件越来越有限，导致高职生缺少独立思考、独立行事的机会，形成过分依赖、胆怯、保守、安于现状、墨守成规的性格特征，这种保守型的性格必然导致高职生缺乏探索精神。
3、过高的家庭期望。当今，我国的父母大多把家庭的希望寄托在孩子身上，也想让孩子实现自己没能实现的理想，完成自己没能完成的愿望。父母渴望将高职生的一切设计得完美无缺，他们既设计高职生的现在，也设计高职生的未来，从高职生的幼年起就精心设计了技能培训内容，以培养他们的一技之长或多技之长，为使他们在将来的求学、就业中具有优势。但并非父母的所有期望都能促进高职生创造性的发展，如果不考虑高职生自身的实际情况，一味对其寄予过高的期望，就会使高职生感到压抑、困惑，甚至自卑。
（二）学校教育因素
1、教师权威过于强大。长期以来，由于受"师道尊严""长幼有序"的思想影响颇深，使得很多教师习惯于权威的地位，习惯于发号施令，习惯于以长者的身份引导和支配学生，而高职生也习惯于盲从教师，习惯于被动地接受指导，不敢冒失地怀疑和否定教师的观点。在教师权威过于强大的教育环境下，学生不易形成*精神、平等意识、自主意识，最终影响高职生独立性的发展和创造潜能的开发。
2、过度追求正确率的教学方式。当前我国的教学要求学生理解教材里的知识，并通过反复做习题而熟记这些知识，我国各类课程的教学训练都过度追求正确率，不能容忍学生在学习中出现错误。以消灭错误为目标的训练过程，容易使高职生形成谨小慎微、害怕出错的个性，这与敢于冒险、在失误中开辟新思路的创造性个性品质是相对立的，另外，过度追求正确率使高职生在害怕出错的同时，也使高职生天然的好奇心、求知欲及大胆尝试的探索意识慢慢减少甚至消失。
3、忽视个体差异。我们的教育一直比较重视共同的价值观、共同的行为准则和集体意识，个性化教育非常薄弱，高职生表现出思维方式趋同，创造意识不强。我们的教育成了模具，我们的教师成了"园丁"，人学前学生充满幻想、活力和童稚，经过十多年的教育就像从一个模子里走出来那样，单调机械，丧失个性，我国统一的教学*，仿佛目的就是为了制造标准件，用标准的大纲、标准的教材、标准的评价、标准的考试来规范学生。
三、高职生创造性人格的培养
21世纪是不断创新的时代，国家的兴衰直接取决于科技的进步和创造，培养高职生具有创造性人格是当今教育发展的必然趋势，也是我们努力的方向。
（一）更新教育理念
1、改革异化的考试方式。考试的主要功能是评价，考试作为评价系统对学生的知识价值观起到了不可估量的导向作用，但是目前我国无论是闭卷笔试的考试形式还是以记忆知识为主的考试内容，都决定了学生在考试前必须背诵、记忆大量的知识；以课本为限的考试范围，使学生的学习变成了在狭窄知识范围内的机械强化训练，考试只是测查了人脑的知识储备能力，而不是知识的应用能力。但是任何事业的成功与否，不是取决于头脑内是否装了足够多的现成知识，而是取决于是否会利用多种途径搜集到有用的信息并恰当地综合运用这些信息，从而得出独创性的结果。因此，我们的考试应从考核学生储备知识的能力转向考核学生搜集信息及创造性地加工信息的能力，应使考试真正成为选拔有能力、有创造性人才的有效工具，在考试的形式、内容等方面都应考虑如何测评创造性的问题。
2、改变落后的教学评价机制。教育管理制度、教育评价制度、高校招生考试制度等，在一定程度上都会影响创造教育的发展。现在，教育由于某种异化而阻碍了学生的全面发展和个性潜能的充分实现，如现存学校的管理模式，只能教学生学会顺从，不利于学生主体性的发挥和创造性的培养；现在的学校评价机制，评价的是学生的成绩、数据，而不关注学生的情感、心情、和谐、幸福。上级主管部门应从培育人的大计出发，真正倡导弘扬一种培育人的教育，给我们的后代一种良好的教育，让高职生成为一个自信、快乐的人，成为美好生活的创建者。
3、改变陈旧的学生观念。孩子上学时，家长叮嘱最多的一句话是"要听老师的话"，一部分中小学老师也喜欢听话的学生，由此使高职生从小就形成了"在家听家长的话，课堂上听老师的话，课间听学生*的话"的习惯。当我们以"听话"为标准管理学生时，"盲从"由此而生，老师的话全是对的，听从老师的意见就不会出问题；课本和参考书上写的全是对的，不用再去探索、研究，慢慢地大多数高职生变得不敢独立思考，不善于探索创新。教师和家长应利用一切教育机会，使高职生逐渐形成批判性的思维习惯，在独立思考、追求真知的过程中，敢于挑战权威，敢于否定教师，敢于怀疑教材，敢于批判现有的知识。观、自卑、抑郁、多疑等不良隆格特征，甚至导致其心理变态，表现出反社会性。可以看出，和睦、融洽的家庭气氛有利于高职生创造性人格的形成，不融洽的家庭气氛容易使高职生服从、懦弱，甚至产生精神疾病，阻碍创造性人格的形成。
4、采取*型的养育模式。父母的养育态度和养育行为在高职生创造性人格的形成与发展过程中起着重要作用。高创造性儿童的父母，很少具有专制性，重视对生活的亲身体验，而高智商儿童的父母更重视礼貌、好学、上进等社会外部特征。父母的养育模式对高职生创造性人格的形成也有直接影响，如果父母对高职生采取严格而又*的态度，高职生大多表现为热情、直率、活泼、独立、大胆、自信、既不屈服权威又尊重别人等良好的性格特征。良好的性格特征有利于高水平健康心理的形成，而心理水平高的高职生比其他高职生更善于对待他人的批评和社会的压力，因而他们的创造成就也更高。
5、培养高职生的创新意识。家长应创造一个能支持或容忍标新立异者或偏离常规思维者存在的环境，给高职生一定的权利和机会，让高职生有时间、有机会干自己想干的事，培养高职生的创新意识，为创造性行为的产生提供机会。家长应采取多种手段，全面开发高职生智力，鼓励他们奇思妙想，发现高职生创造思维的闪光点，满足他们的求知欲和好奇心，同时引导他们的发散思维，培养其思维的流畅性、创新性，使高职生各方面的天赋和能力不受压抑，从小就具有创新意识，为创造性人格的形成打下基础。
（三）让课堂教学焕发创造活力
1、激发学生探索世界的兴趣。每一个人的创造活动，都是在对所研究的问题产生浓厚兴趣的情况下取得的。兴趣狭窄的人往往孤陋寡闻，缺乏创造性；兴趣庸俗的人往往品德不良，不可信任；兴趣肤浅的人往往意志薄弱，不思进取。教师在教学时要善于激发高职生的兴趣，利用高职生的兴趣，引领他们去思考、去探索、去创造。为了实现这一目标，教师本人就得勤于积累资料和素材，善于设计问题情境，上课时让高职生有新的感觉、新的发现、新的体验，从而使其保持浓厚的学习兴趣，保持积极的思维状态，并产生强烈的求知欲望。
2、培养学生勇于挑战的精神。创造意味着打破以前的观念，甚至还要改变原有的行为方式，开始时可能得不到人们的理解，甚至会受指责，遭嘲笑，可是创造就必须冒风险，不可能一帆风顺，而且还会存在各种各样的障碍和困难需要克服，所以需要有勇气，敢于承担风险，愿意付出代价，并且要具有坚忍不拔的意志。现在许多高职生习惯于根据教科书进行思考，不愿意动脑筋进行艰难的创造性活动，培养高职生的创造性人格必须从激发勇气开始，如果高职生长期缺乏勇气，就会变得胆怯，不敢创新，因循守旧，因此教师要时常鼓励学生去怀疑权威、怀疑课本、怀疑教师，鼓励学生善于发现错误，敢于向权威挑战。
3、树立学生乐观向上的自信心。自信体现了一个人对自己力量的充分估计，是成长、成才、创造不可缺少的一种重要心理品质。创造活动不是一帆风顺的，一定会遇到各种困难和障碍，同时创造要打破人们以前的观念，这就需要创造者有主见、有决心、有信心。教师在课堂教学中要善于为高职生自主学习、自主创造、积极思维提供足够的时间和空间，营造有利于创造的宽松环境；善于为高职生"设置"适度的需要发挥创造才能才可解答或完成的疑难、课题、训练、活动，并鼓励他们以乐观的态度迎接挑战，对待挫折失败，以顽强的毅力在探索活动中去取得创造的成功；要鼓励学生发现自己的长处，客观地评价自己、欣赏自己、悦纳自己。
心理学论文 4
摘要：大学生思想政治教育在培养大学生良好品质和高尚的人生境界过程中，一直发挥着重要作用，对于培养适应社会发展的优秀人才具有重要意义。十年树木，百年树人，思想政治教育工作是一个极其复杂的系统工程，因此，思想政治教育工作要想取得较好的实效性，其教育内容、教育理念、原则和教育实践等，也应该随着教育对象、教育环境和社会文化等众多因素的变化而变化。随着社会发展，文化多元化趋势不断加强，积极心理学作为心理学的一个研究趋势，它充分肯定人的潜在能力和自我价值，倡导尊重个体，重视鼓励与肯定，这些理念尤其符合当代大学生的心理特点和需求，并能够为增强大学生思想政治教育的实效提供借鉴和引导。
关键词：积极心理学；思想政治教育；契合点
一、引言
所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积*质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。
二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关
积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。
三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体
积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积*质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。
四、思想政治教育与积极心理学功能一致
从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。
参考文献：
[1]暴占光，张向葵.自我决定认知动机理论研究概述[J].东北师范大学学报（哲学社会科学版），20xx（6）.
[2]任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学，20xx.
[3]郝宁.积极心理学：阳光人生指南[M].北京：北京大学出版社，20xx.
营销心理学毕业论文 5
初始我对营销心理学的第一反应是：这是一门探寻顾客心理、购买欲望、迎合顾客需求以达到成功销售商品目的的学科。后来，经查阅资料和老师介绍才更加深刻的了解到：营销心理学（Marketing Psychology）是专门研究营销活动中卖方和买方的心理现象产生、发展的一般规律，以及买卖双方心理沟通的一般过程的科学。它是自然科学与社会科学相互渗透而形成的一门边缘科学。针对顾客心理特征来改变营销者的行为方式，营销心理学不满足于对顾客需求的了解，更强调与顾客沟通、互动，真正进入顾客的内心世界，使营销创意（产品策略创意、品牌创意、广告宣传创意、企业形象创意等）真正能与顾客达到心灵的共鸣，从而提高服务的质量和水平。
如在高校中众所周知的“59store”，它由其前身“59food”于2014年5月全面升级而来，定位为校园生活服务类O2O平台，其中校园在线便利店是其“在线商店”的一个重要类型，也是其打造校园生活服务平台的重要切入口。59store销售商品均为校园学生所喜爱的休闲小包装食品、进口小零食、畅销型食品饮料、寝室必备的生活用品以及文具用品。59store上线后受到了学生的广泛关注和喜爱，目前59已覆盖上海万人以上规模的全部高校共40余所，并且正在向杭州的大学入驻，超过50万在校大学生已经用“59store”购物，其销量和收益自然不言而喻。短短半年的时间，“59store”是如何做到以星火燎原之势影响了整个上海的高校并且向杭州发展的呢？接下来，我要从三个方面分析“59store”的推广成功。
一、市场定位
“59store”定位为校园生活服务类的O2O平台，其目标消费群体为在校大学生。在如今电子商务如此繁荣发展的情况下，选择在校大学生这一群有“尝鲜精神”的年轻人作为目标全体对一个新新的O2O的推广平台来说是一定十分有利的。“59store”是“上海欢校信息科技有限公司”旗下的一个O2O平台，其前身是2011年创立的“59food”零食网。经过几年的发展，“59food”零食网已
经覆盖了大量上海的高校，这时“欢校”将它升级为了“59store”，在运营模式基本不改变的情况下增加除了零食以外的生活用品、文具等商品。方便的买到喜爱的零食和寝室生活所需，并可享受校内59分钟送达服务。
“59store”看到了大学生们生活中普遍存在着的这种情况，于是把他们的商品锁定在“零食”和“生活用品”这两块！并且给出59分钟内送货上门的承诺和“0元起送”的低消费要求！抓住了大学生的心理和迫切的需求！这样准确的市场定位为接下来的广告策略的制定提供了很好的方向，也为达到广告目的做了很好的铺垫。
二、广告策略
“59store”的宣传方式一直十分传统，似乎没有什么太大新意。只是通过雇佣一些学生在学校和教室发放传单以及扫楼这样的“笨方法”。但是，这种几乎是所有商家都在用的“笨方法”为什么“59store”能通过它获得这么多的消费者，征服50多万在校大学生这个庞大群体呢？
原因之一在于它的传单能够突出亮点。我记得我在寝室里收到的第一张的传单只是小小的一张纸，纸张大小比一般的传单都要小，十分容易被忽视。但是深蓝色底子上一行醒目的白色的字——0元起送！还有就是一些零食和日用品的图片和价格，而这些商品都是大学生中流行的零食和知名厂商的日化产品。背面也有醒目的七个字“寝室里的便利店”和一个五颜六色的闹钟形状的“幸运大转盘”，奖品从价值几千块I pad到几块钱的优惠券都要，中间橙色的区域写着“100%中奖！”（大部分奖品是优惠券）。然后下面有一个微信的二维码。他们微信账号中他们对商店活动的宣传稿也常常别出心裁，用一些微博上流行的有趣段子、大学生童年的卡通人物和SNS上常见的暴漫等改编来引出和体现主题，实在是让大学生们忍不住点开来看。
除此之外，“59store”的校园推广很大程度上借了大学生的力！在一部分大学生被传单和各种传统的宣传吸引并使用“59store”购物后，他的朋友他的室友往往会产生好奇而使用过的同学也会向朋友们进行推荐，这种推荐甚至没有局限于每个校园中，例如一个上海电力的大学生就在上海政法的一个朋友的推荐下尝试使用了“59store”，并且逐渐养成了用这个平台购物的习惯。当然，能形成如此强大的“口传效应”的前提还是“59store”极好的用户体验。
三、用户体验
文章之前已经提到，在“59store”之前已经有很多像“一号店”这样口碑良好、知名度高、购物送货流程完善、公司稳定且让很多消费者已经形成购物习惯的大型电商。而“59store”的目标群体也大部分已经是这些电商的习惯性消费者。那么“59store”如何给了消费者更好的用户体验呢？
“59store”在大型电商们大力开发APP的时候，没有开发自己APP作为自己的销售平台而且采用微信的公众号在作为自己接受订单的途径。虽说现在智能手机的内存往往已经不是问题，但是很多用户还是不肯下载APP。一是APP占用手机cpu，有的时候会运行的很慢。二是后台运行耗费流量。三是，一款APP在推出活动或者做任何微小改版都需要升级。而用微信的公众号就避免了这些问题，无疑会带来更好的用户体验，也让用户更方便更愿意去做第一次的尝试。
其次，“59store”对商品配送也极具优势。一、0元起送！二、59分钟送到。三、送到寝室楼下。 “59store”在每个学校附近建立库存网店。所以可以做到无最低消费，即使是几块钱的订单也无需运费。专注于做大学生这一个群体可以做到绝对的送货“上门”。就像广告里所说“寝室里的便利店”！绝对带来极佳的用户体验。
综上所述，“59store”的成功推广在于准确的找到了乐于接受他们的受众——大学生。并且充分迎合了大学生是喜好和需要心理。从而通过最简单宣传达到了极佳的效果。
由上可见59的营销策略主要是针对大学生的消费习惯和心理。“59store”推崇的经营者与客户最健康的关系，是“将心比心”的互动关系，就好像恋人一样，由前者追求后者。当然这就要求营销人员应当费尽心思，努力倾听客户的心声，而且还要领悟他们在购买行为中的感受。“59store”大学生对大学生的销售就非常符合营销心理学研究的消费者的心理和究营销者的心理，针对顾客心理特征来改变营销者的行为方式。
心理健康学习心得范文 6
读了《做一个心理健康的教师》这本书后有一种“同道”中人，身临其境的感觉。这么多的案例中，有一些，仿佛我都有与其同样的经历。
教师这一职业是与“人”打交道的职业，而且这些“人”是可爱的，调皮的，叛逆的孩子们。社会赋予教师的责任是培养好“祖国的未来”。实践告诉我们，教师应具备这些:自信积极、宽厚仁爱、交往和谐、善于适应、充满活力······。因此做一个好教师真不容易。但是，即便如此不易，我们选择了这个职业，就得坚持的走下去。坚持着一路走来,有过很多次抱怨,有过很多次厌倦,更有很多次被学生气得想大声的哭,但是当看到学生能流畅,有表情得演唱我所教给他们的歌曲时,我会心满意足,比拥有一款漂亮的首饰更开心;当听到学生与我迎面走来时的那一声“老师好”，我会忘记他们的调皮，觉得孩子们时那么的可爱;当我的论文或是教学设计获奖时，我会感到生活时如此有意义、。就是在这些苦恼和喜悦交替中，我在音乐教师这一岗位工作了八年。算一算，我还将工作二，三十年。我该怎么坚持的走下去，怎样才能做一个心理健康的教师呢?我思量很久，终于有了一个答案，那就是我的心里应该充满阳光，拥有阳光般的心态。
用阳光心态寻找美好，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏学生们的每个瞬间，要热爱每个孩子，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。也许当接受一个公开课的任务会感到压力，但回过头看来，这一过程是多么宝贵，它让我成长，让位哦收获，让我体现了人生的价值。
阳光是世界上最纯粹、最美好的东西。它驱除阴暗,照耀四方,让人心旷神怡;让世界满是向上和成长的力量。所以我要以阳光的心态做一个心理健康的教师，用这美好的光芒，照耀我的学生们，也让我的人生如七色光一样丰富多彩。
心理学情绪论文 7
【摘要】随着经济文化全球化发展，各大高校越来越重视素质教育，通过对大学生心理变化的研究，对大学生进行积极、健康的教育和指导，帮助大学生树立正确的人生观和价值观，有利于促进大学生身心健康的成长，从而提高高校大学生的教育质量。实践表明大学生的心理变化对大学生的成长和学习有着紧密的联系，提高大学生的心理弹性和挫折承受能力，有利于促进大学生用积极、乐观的心态面对学习和生活中的难题。
【关键词】高校大学生；积极情绪；心理弹性；挫折承受力
随着社会的发展，人们的生活方式和思想理念发生了改变，社会对大学生心理教育和辅导的问题越来越关注。积极情绪和心理弹性作为心理健康重要的保护形式之一，具备抗压和减压的作用。研究高校大学生积极情绪、心理弹性和挫折承受能力三者之间的关系，能有效帮助大学生建立良好的心理素质，在面对生活、学习以及日后工作中的逆境时，能做出正确的选择和判断，防治个人悲剧或社会悲剧发生。对大学生积极情绪、心理反弹和挫折承受能力进行逐个分析和研究，了解三者之间的区别和联系，作为辅导大学生心理教育的重要依据，有利于开展科学的高校心理教育课程，便于引导大学生身心健康的成长。目前针对高校大学生积极情绪、心理反弹和挫折承受力三者关系的研究还在发展阶段，有待完善。
一、高校大学生的积极情绪
（一）积极情绪的含义
积极情绪在心理学中的定义是具有正效价的正性、积极的情绪，通俗的说就是积极的、正面的心理变化或心情，用罗素的理念来说“积极的情绪就是微笑时产生的美好感觉”。积极情绪是一种愉悦的主观情绪，能通过心理暗示的方式提高个体的活动能力和积极性，适当的提高大脑兴奋程度。根据实验调查显示，常常处于积极情绪的人，更容易实现目标。在日常生活中，积极情绪一般表现为满意、自信、高兴、自豪、爱和感恩等正面的情感表达。大学生作为有活力的人群，积极情绪是较为容易产生的，但是大学生不成熟的心理机制，积极情绪极不稳定，这和个体的性格、境遇等紧密相关。
（二）高校大学生积极情绪的作用
1. 促进大学生身心健康成长
积极情绪主要表现为自信、愉快、满意等正面的情绪，积极、正面的情绪和个人的幸福感有着直接关系，幸福感作为主观心理健康的重要指标之一，是由于积极情绪有利于活跃大学生的思维能力，间接的增强人的免疫功能，“爱笑的人长寿”就是源于积极情绪的影响。培养大学生的积极情绪，有利于增加大学生的自信心，正确认识人际交往和生活学习造成的压力，确保大学生身心健康的成长。
2. 提高大学生综合思维能力
实践表明，积极情绪能有效提高学生学习效率，大学生在兴奋的状态下，能保证思维的活跃程度，调动身体各个机能的全面运作，及记忆力、注意力和思维创造等。消极情绪会影响学习的效率，积极的情绪有利于大学生开展人际交往，通过拓展人际资源参与学校和社会的活动，有利于帮助大学生适应社会生活。促进高校大学生积极情绪的培养，有利于提高大学生综合思维能力，从而提升大学生的学习效率和生活质量。
二、高校大学生的心理弹性
（一）心理弹性的含义
在心理学研究中，心理弹性源于物理学中弹性力学的影响，主要是指心理和意识受到外界刺激时，主观上表现出来的主动性和积极性，及个体受到刺激时自我修复能力功能。
（二）大学生心理弹性的作用
大学生心理弹性具备意识性、互动性、整合性和差异性的特征，在高校大学生的生活与学习中，心理弹性的强弱和个人的性格和机遇有着直接的关系。由于心理弹性的差异性，个体的心理弹性在不同时期会有不同的变化。大学生只要学会自我情绪调节，通过心理弹性的作用，有利于增强自身的抗挫折能力。
三、高校大学生的挫折承受力
（一）挫折承受力的含义
挫折承受能力属于基础心理活动之一，是构成个体人格的重要组成部分之一。随着时代的变化，新一代大学生的压力和挑战与他们获得机遇成正比，改革开放、教育发展和社会的进步给予高校大学生更多的机会，但也伴随着竞争和挑战。大学生挫折承受能力的强弱直接影响到大学生面对生活和学习中困难时的心态和自我调节能力。抗挫折能力强的大学生能尽快从生活的困难中调整消极心态，用积极、乐观的情绪处理问题。
（二）挫折承受力的作用
心理学者在对挫折承受能力进行试验和研究时发现，挫折承受能力主要包含了情感和行为，坑挫折能力的强的人在遇到困难时，情感上更易接受并做出正确的判断，也更有冒险精神；相对的是挫折承受能力差的人在困难面前很难做出正确的认知态度，甚至造成心灵的伤害。
四、高校大学生积极情绪、心理弹性和挫折承受力的关系
（一）高校大学生挫折承受能力强弱与积极情绪、心理弹性能力成正比
根据相关研究显示，积极情绪、心理弹性和挫折承受能力都是属于正面情绪，大学生承受挫折的能力和大学生的积极情绪、心理弹性的强弱有着直接的关系。心情愉快的情况下面对挫折时，心灵受到冲击时相对有一个缓冲的过程，根据心理弹性的缓解，淡化挫折对情绪的影响，从而提高了挫折承受能力。乐观的学生会自动调节消极情绪的影响，保证自身情绪在一个较为平和、稳定的状态；而悲观的同学，积极情绪少、心理弹性差，遇到挫折时极易形成心理伤害，显示出较差的挫折承受能力。
（二）积极情绪是心理弹性影响挫折承受能力的中介
根据二十世纪末研究者对儿童心理实验显示：积极情绪在挫折承受能力和心理弹性能力之间起到专递的效果。乐观积极的大学生心理弹性强，在面对挫折时能用积极、正面的心态进行处理；悲观的大学生缺乏积极情绪，心理弹性差，面对挫折时会习惯性的选择逃避，害怕面对，从而造成长期的心理负担积累，形成恶性循环。正确认识积极情绪作为心理弹性和抗挫折能力之间的媒介，在对大学生进行辅导时提出更科学、更有建设性的意见，帮助大学生营造积极情绪的方式，提高心理弹性，从而促进挫折承受能力的加强。
（三）提高高校大学生积极情绪、心理弹性和挫折承受能力的有效措施
1. 心理教育引导
高校大学生在遇到心理问题时，学校给予心理辅导，引导学生做出正确的情绪调整。青年期的大学生渴望情感的宣泄是正常的心理需求，学校为了确保教学质量，保证大学生身心健康的成长，有责任和义务帮助大学生建立积极的正面情绪。
第一，通过心理辅导或课堂心理教学等方式，培养大学生正确的需求观，及正确的人生观和世界观。大学生产生消极情绪的原因之一是未能的到满足，基本是由于目标制定过高等原因造成的。帮助大学生结合自身实际做有意义的事情，有利于培养大学生的自信心和成就感，从而用正面的积极情绪增强心理弹性和抗挫折能力。
第二，通过多种情景帮助大学生体验不同的情绪，从而调节学生的心理。相关实验表明，通过不同的情景体验多样的情绪，有利于调动个人的思维能力，参与舞台剧表演的学生，思维更加活跃。因此可引导学生积极参与学校的活动，已达到活跃思维，调节情绪的方法。
第三，挖掘学生的潜力和优点，从而帮助学生建立信心，培养积极、正面的情绪，在面对困难和挫折时能用积极乐观的心态去面对。高校对大学生的心理辅导，是通过科学的外力作用引导学生树立正确的价值观，从而提高大学生积极情绪、心理弹性和挫折承受能力。
2. 自我情绪调节
高校大学生自我情绪调节的方式有很多，根据个人的兴趣爱好和情况，进行积极正面的情绪引导。
第一，选择对情绪有积极影响的书进行阅读，如励志类的《假如给我三天光明》、《名人传》等，通过了解别人的故事激励大学生积极思考，给予大学生更多勇气和希望。或者可以选择哲学类的书籍，如中外哲学史等书籍，通过帮助学生了解生命的意义，树立正确的人生观和世界观，促进大学生用积极乐观的积极情绪面对生活和学习。
第二，鼓励学生多参与社会活动和校园活动，青年期正是精力旺盛的时期，富有创造力和活力，鼓励学生参与人际交往中，寻找成就感和自信。
第三，引导学生创造良好的积极情绪环境，在日常的生活学习中，营造良好的氛围有利于保持愉快的情绪。
第四，客观认识自身的优点和缺点，不易盲目自大或自卑自怜，正确认识自身的优缺点，是获得自信的前提，实践表明，正确认识自己的人更容易满足，从而产生积极的情绪，提高大学生的心理弹性和挫折承受能力。
大学生自我情绪调节的方式有很多，积极情绪作为一种主观的情绪，还是需要大学生自己进行正确的调节，才能保持稳定的积极情绪，从而增加心理弹力和挫折承受能力，培养健康、良好的心理素质。
五、结语
综上所述，通过对高校大学生积极情绪、心理弹性和挫折承受能力的含义和作用进行简单分析，可了解到积极情绪、心理弹性和挫折承受能力属于正面的心理活动。通过研究表明：高校大学生挫折承受能力强弱与积极情绪、心理弹性能力成正比，积极情绪是心理弹性影响挫折承受能力的中介。积极情绪、心理弹性和挫折承受能力均属于大学生正面的心理活动，了解三者之间的关系，通过有针对性的科学心理指导，引导大学生进行自我情绪调节，营造积极的情绪，提高大学生自身的心理弹性和挫折承受能力。保持乐观心态的大学生创造能力和心理恢复能力更好，提高高校大学生的积极情绪、心理弹性和挫折承受能力，促进大学生身心健康成长。
心理学论文 8
婚恋心理包括很多方面，夫妻感情、婆媳关系、其他家庭关系等的处理，协调。下面我们就来具体分析一下吧。
我们所爱之人，很少有在认识我们之前就被塑造好了的。为什么要有男人和女人呢？他们是那样的不同，不能相互理解，但又互相爱恋，必然相互伤害。有时候我想，设计男女这一套程序，唯一的可能是以这样的激烈的冲撞来帮助我们学习，帮助我们了解自己，了解他人，变得更宽容，有领悟力，不狭隘。
迄今为止，我的这段感情已经6个多月了。十分高兴在这学期选到《婚恋心理学》这门课，并且可以用婚恋心理学的知识来诠释爱情。
起初是我追的他，一直示好，总是在他身边出现，用婚恋心理学的知识来说这叫“曝光效应”，出现频率多了就增加了喜欢程度。由于男友是较内敛温和的性格，用了将近一年的时间才使他接受我。后来老师讲到，求爱时间长会更幸福。我想这是有道理的, 不要因为寂寞空虚或者流行趋势轻易的去恋爱。
恋爱是使人时高兴时痛苦的事。经常会为一些小事而高兴或烦恼，带来高度的心理紧张。男友是害羞少言的人，也不怎么表达自己情绪，什么事都是一个样子。我找不到恋爱的感觉，没有亲密情感的体验，总是患得患失。有时会夸大自己对其他异性的吸引力，以此来制造他的嫉妒。想试探我们的关系，看看男友是否会在意。希望他对自己投入更多的关注和承诺，有所反应，从而更加努力地保护和维持我们的关系。结果当我尝试与其他异性暧昧时，发现效果和我所想相距甚远，男友的反应很不好。这使我非常后悔、于是立马停住，向他做承诺表衷心。
通过对《婚恋心理学》的学习和男友交往过程中的摩擦，懂得了与其害怕表达自己的需要，把它们伪装起来，最后为得不到满足而失望，还怪对方没有满足自己。还不如明确的说出自己的需要。因为亲密关系不是猜谜游戏，恋人在认识、能力等方面必然存在差异，我们得学会理解差异、处理差异。不同意对方并不会破坏关系。回避矛盾并不能解决问题，当我对男友做的事情不理解或者不喜欢时，会开始问对方为什么要做，在交流中了解清楚。问题一旦出现就要尽快着手解决，不然厌恶的情绪越来越重，最后冷战、制造壁垒来抵制另一方。《婚恋心理学》教我真诚地去听男友关心和抱怨的问题，而不去评价他。杜绝理所应当的心态，坦诚的和他交流并且表达自己，成熟的去爱。
和男友关系不断改善，现在是“稳定交往阶段”，从起初的“焦虑∕矛盾依附”进化成现在的“安全依附”。不同的生活经历造就了不同的性格，站在对方角度想，相互尊重和迁让，一切都变得可以理解。鼓励男友的个性显现。渐渐发现男友只是感情比较隐蔽，并不是冷血动物。当我用宽容和耐心察觉到这些隐蔽，我感到很幸福。
目前的主要任务是学习。物质是一切的基础，只有好好的学习，才能有更好的未来。照现在这样稳定地发展下去，我们等毕业了就先订婚，然后两人一起奋斗。
刚毕业那一两年可能会稍微辛苦一点，要更努力。心中有爱，我们愿意吃苦。过了三五年，通过我们的认真和踏实，生活一定会好起来的。有了一定的经济基础，等到双方都准备好了，不怕婚后失掉*，愿意向对方、向社会、向子女负责时，这个时候我们要结婚了。
婚后住在一起，在家庭琐面前，避免无效争吵，只要不是原则问题，就不斤斤计较。人置身于生活之中的局限性，是各自的自私和软弱。丈夫有了缺点，要学会宽容。过分责怨会伤害他的自尊心。在早晨临出门上班前的4分钟以及下班回到家后的4分钟，都是我们身心最疲惫的时刻。在这两个阶段，对*提出个问题，自己也许会没好气地回答，一场争执就在所难免了。因此，我和丈夫会约定不要在这两个时间段做任何认真的讨论。在上班前和下班后，给对方一个简单的问候或亲吻，这样有助于避免争吵。共同分担日常琐事。日常琐事本身并不能带来幸福，但它们增强了相互的信任。
保鲜爱情，在婚后生活中也要和恋爱一样，每天都要说“我爱你”; 要有接吻、要在沙发上拥抱; 性生活每周2—4次; 即使在工作中，每天也要有规律地保持联络; 每年有几个令人惊喜的周末、几次度假; 也允许对方单独与朋友外出。
等我们习惯婚姻生活了，我们得生孩子了。这是一个艰巨的过程，我们会为生孩子勤于锻炼身体，注意饮食和生活习惯。在怀孕期间，不忘对丈夫的关心和爱抚，以防他出轨。产后丈夫正沉浸在新爸爸的喜悦中，我要迅速恢复身材。在教养孩子的问题上，我们会咨询参考双方家长意见，毕竟他们是过来人，懂得比我们多。
承受巨大压力或疼痛时，要陪着丈夫一起。如果不行，让他带上我的照片。要使他意识到我的支持有多重要。
孩子顺利成长，婚姻也稳定时。这时候如果出现外来的诱惑，我希望我和丈夫都能保持初心，不被横生的枝节扰乱了心，忠于彼此、忠于家庭。我不会因为有了孩子而对丈夫疏忽，坚持关心照顾，坚持和他谈论他的工作，会去他公司接他，参加他的公司聚会，下班后一起去他和同事常去的饭馆酒吧，偶尔带些点心给他带到办公室。这样既表达了自己的心意，又防止他在工作时间和同事出轨。丈夫出差时因为孤独、寂寞、xing饥渴，防止他出差时出轨。出差前和他分享一些新奇有趣的性点子，给他强而持久的性感刺激，这样他在面对美丽女郎的时候，还能保持对我的热情。
偶尔一起尝试一些刺激的活动，做一些打赌游戏，重现以前浪漫的有意义约会的场景，学做小叛逆、引诱对方，从另一个角度去了解对方、不断发现他的优点，庆祝他的有意义的时刻，为他的努力和成就感到骄傲高兴。
慢慢的我们都三四十岁了，这个时候生活琐事积累成怨，让我们多出枯燥。在争吵时要充分表达内心的感受，如果丈夫做了不对的事情，让他知道尽管我不喜欢他的做为，但我仍无条件地爱着他。 就事论事、不伤及无辜、不翻旧账、不留积怨。吵架不是为了打败对方，是为了更好的交流。告诉丈夫，和女性交流有助于男性健康，让他知道我的唠叨是在表达爱，爱有多深，唠叨就有多久。多一些宽容，要看到我唠叨背后的情感需求。丈夫认真倾听，多一些理解和关爱，对我的日常工作给予足够的赞赏，避免心理上的空虚和寂寞，就可以有效消除唠叨的困扰。跟丈夫诉苦时，先提重点，然后分享过程，这样才不会让对方因抓不到问题的重点而不耐烦；丈夫要知道，对妻子而言，唠叨是种情绪纾解过程。
不管未来生活怎样，我们都将如我此刻写下的一般，同舟共济、相互扶持，度过七年之痒，度过中年危机，把孩子养育成人、共同照顾双方父母。
谢谢《婚恋心理学》使我能对自己爱情做这样一个规划。在这门课的学习中，以及最后写这些字的时候，我触动很多，亦受益匪浅。这些对爱情的讨论和诠释，对男女双方关系的促进，对爱情的规划，对我来说，意义重大。
社会心理学论文 9
【关键词】社会心理学 课程内容体系 改革
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450－9889(2012)03C－0035－02
社会心理学是现代心理科学的基础性分支学科之一，它在心理学知识体系中占据着非常重要的地位。社会心理学课程关注人与社会的关系，其核心议题是个体如何受到他们现实的、想象的与隐含的存在所影响，内容涉及自我、人际关系、群体与社会等层面，思考人作为社会存在的行动与思维规律，其不但对于素质教育具有重要的意义，而且对于培养合格公民也具有非常重要的价值。目前国内一些高校已经将社会心理学列为通识课程。然而，我国高校社会心理学课程在内容体系上仍存在着一些问题，对此，应以理论本土化、适应社会需要、实验独立设课为主要方向而展开改革，最终实现提高学生人文素质和实践能力的目标。
一、当前社会心理学课程内容体系的不足
(一)教学内容较为陈旧、落后，未能及时反映国际主流研究的新内容
仅就美国而言，专业社会心理学期刊就有20多种，此外能够发表相关研究成果的期刊数以百计。以美国的《人格与社会心理学报》(JPSP)为例，从1965年至2000年期间就有7277篇。而我国高校的社会心理学课程内容体系依然以20世纪70年代以前的美国经典研究成果为主要教学内容，严重落后于国际主流社会心理学研究水平，能够反映的20年80年代以来的新内容很少，更遑论最新研究进展。如“微观理论”是二战后社会心理学理论发展的新趋势，目前已经积累了非常丰富的理论成果，但是，能够在现有教材中所反映出来的依然只有“挫折―侵犯理论”、“期望理论”、“激励双因素理论”等较少内容。
(二)属于中国人自己的理论研究成果较少
自1978年学科恢复以来，中国人已经提出了一些自己的理论研究成果。但是，由于学术自信等方面的原因，敢于把这些研究成果编入教科书的极少。目前除“自我价值定向理论”等极少数理论外，几乎都未进入课程教学内容体系之中，这种情况并不利于学生树立学习自信与热情。
(三)课程内容体系教学重心失当
当前社会心理学课程内容体系重视理论知识的传授，而忽视对于理论建构过程的探讨，也没有分析西方社会心理学理论对于描述、解释中国人社会心理与社会行为的适用性问题。西方社会心理学自形成期以来，积累了日益繁芜的知识成果，单单描述这些成果就已经需要大量篇章才能完成。因此，现有的教学内容体系往往没有办法细致探讨理论的建构过程。而且更大问题是，当西方的社会心理学理论知识在被引述的时候，通常是作为全人类(自然包括中国人)行为的共性而得以尊崇，而文化心理学指出：文化与情境对于人类的心理具有相当重要的影响，即使在美国，社会心理学理论的外在效度也经常受到质疑，它甚至被称为“美国白人大学二年级学生的心理学”，而在遥远的中国课堂上，很多结论却作为关于人类行为的“真理”来传输给学习者。
(四)由于课程内容体系过于繁杂，经常无法按时完成教学计划
目前最为畅销的国内教科书通常包括16至18个章节，而且随着版次的增加教材也越来越厚，动辄四五十万字甚至70多万字，而社会心理学的授课时数通常为54课时，即使教师对某些教材内容点到为止，也很有可能无法完成全部章节的讲授。
(五)缺乏统一的学科范式与贯穿整个学科的学科主线
社会心理学学科体系松散，与普通心理学课程相比，其知识成果远不成系统，社会学取向与心理学取向之争使得有些章节具体而微观，有的章节抽象而又宏观。学生们经常反映缺乏学习主线、对内容记忆的难度较高等问题。国外教材通过划分研究层次并在每一层次内以问题为主导的方式来解决这一问题，而国内尚未广泛接受这种方法，对于课堂内容体系的编排仍处于缓慢的探索阶段。
二、改革目标与预期效果
社会心理学课程内容体系改革要服务于高校素质教育的整体目标。课堂教学是大学生接受科学教育的最普遍形式，是素质教育的关键环节，社会心理学专业教师在课堂教学过程中随着授课经验的丰富与积累，可以有针对性地思考课程内容体系改革的问题，其改革目标与预期效果主要表现在如下几方面。
一是提高大学生的认知能力。在应试教育模式下成长起来的大学生往往“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，其对自身、对生活、对社会的认知能力往往有一定局限，社会心理学课程内容改革应有助于提高他们的整体认识能力。
二是提高大学生的研究能力。社会心理学的学科体系尚有许多空白点，有许多领域可供学生加以探索，社会心理学课程内容体系改革不能以全面包容已有知识为目标，而是要引导、鼓励学生去探索，并在不断的探索与发现中提高自己的研究能力。
三是提高大学生的社会适应能力。大学生如何才能更好地适应社会需要是当前高校面临的重要问题之一。社会心理学课程内容体系改革也应面对这一重要课题，从自己的专业特色出发，让学生更加了解人作为社会生物的独特属性、人与社会的关系以及人应该如何适应与改造社会等问题。
三、改革思路
(一)以适应社会实践需要为导向改革社会心理学课程内容体系
高校社会心理学课程内容体系改革应服务于素质教育的总体目标，而素质教育最终要培养出适应社会实践需要的专业人才。心理学专业的人才培养往往是“宽口径”的，所谓的“适应社会实践需要”往往有着多重内涵。
首先，要有助于提高学生的专业素质和研究能力。要使学生通过学习社会心理学课程更加了解自身、了解他人、了解社会，能够妥善处理自身与他人、社会的关系，并在需要的时候能够设计出既有科学价值又具有可行性的研究方案。
其次，要有助于学生社会能力的形成。社会能力是个体对社会环境的适应能力，与其他社会成员之间进行交往和协调的能力，调整、控制和改变社会成员之间关系的能力，以及从事各种社会活动的能力的总和，包括社会适应能力、社会交际能力、社会组织能力等方面。社会心理学课程体系改革应以培养学生的社会能力为导向，以培养能够适应社会实践需要的人才为最终目标。
(二)走本土化之路
社会心理学课程内容体系的改革必须要根植于对中国人的心理与行为实践的详细考查基础上。人类具有相同的生物学属性，这是其社会心理与行为存在共性的自然基础，但是，由于受到不同历史文化与社会情境的影响，中国人必然有不同于欧美人独特的思维方式与行为模式。如果不加鉴别地将西方社会心理学理论知识作为解释中国人行为的普
遍真理的话，那么，必然会导致滥用与误用的情况发生。
社会心理学课程内容体系应当以西方学者所提出的普遍性问题作为授课框架，在具体内容上重视其分析问题与解决问题的研究思路，但对其研究成果的适用范围必须保持足够的警惕。即使它可能很好地解释中国人某些日常生活现象(如“基本归因错误”)，存疑的态度和提出验证的设计方案还是必不可少的。
走本土化道路不是要求学者另外提出一套完全本土的概念，然后据此设计出不同于国际主流的“纯中国化的社会心理学”。而是在国际主流社会心理学的基本命题下，探讨与发现中国人的社会心理与行为与外国人相比具有哪些共性特征和独特之处。因此，在课堂教学中，应引导学生发现、积累、提炼日常生活中各种相关的规律现象，最好是在未讲解相关理论之前就让他们首先提出自己的解释理论或假设，然后通过课程内容学习来对比自己的解释与经典解释之间的异同，鼓励学生在课后进一步探索、验证课堂学习内容，让学生去观察其有效性和适用范围。这一过程有助于学习者进一步发现已有理论的空白点，发现有价值的社会心理学议题。
(三)进行社会心理学实验独立设课的尝试
为了达到学以致用的目标，可以探索社会心理学实验独立设课的可行性。当前社会心理学课程内容体系中对实验过程有所忽视，而实验法等实证方法的引入却是奠定本学科科学地位、促进其高速发展的基础。社会心理学理论具有反身性，它不独立于社会心理与社会行为之外，它们的传播会导致相关心理与行为发生变化，因此，理论知识不是永远有效与全世界通用的，理论知识的获得思路与方法才更加重要。社会心理学课程内容体系应由知识的介绍转向知识的获得。
实验独立设课的益处在于：一是实验课的安排更加灵活。需要时可以在相关课程之后，随即让学生们进行验证性实验；也可以安排在相关课程讲授之前，让学生自己去发现解决问题的方法，然后再对比经典实验过程来提高自己的实验设计能力。二是社会心理学实验独立设课不需要太多的学时，关键在于启发性。只要让学生掌握社会心理学实验的基本思路与方法即可，如此可以有效地补充基础心理学实验。在独立的实验课时中，验证性实验与自主设计实验可各占一半。
心理学情绪论文 10
摘要：情绪管理是对个体和群体的情绪进行控制和调节的过程。通过探究一般人情绪对其个人及工作的影响，以及产生不良情绪的原因，提出一般人情绪管理的对策，以期帮助一般人增强对心理疾病的免疫与调试能力。
关键词：一般人；情绪管理；调适
一、一般人情绪对其个人及工作的影响
一般人的情绪对认知和行为有很大的影响作用，将直接影响个人的身心健康与*管理工作的效能，其影响作用表现如下：
(一)情绪对一般人的身心健康具有直接的影响。现代生理医学、心理医学研究成果均表明。情绪及情绪调节对人的身心健康影响很大。这种影响具有两重性。积极的情绪会使人自我感觉良好、精神振奋、心态平静舒畅、身体机能协调。整个身心处于良好状态；消极的情绪则容易引起心身疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致心脏病、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。因此，一般人有效地调整控制自己的情绪，保持健康的心理状态，对于有效地抵抗疾病的侵略、促进身体健康是大有好处的。
(二)情绪对一般人具有激励调控作用。情绪是人对客观事物与人的需要之间关系的反映，或者说是对客观事物是否符合人的需要而产生的体验。一般地说，积极的情绪对心理活动起协调和组织的作用，消极的情绪对心理活动起破坏和瓦解的作用。在同样的工作中，积极的情绪可以使一般人提高工作效率，起到正向的推动作用。一个一般人如对社会公共事务及*内部事物的管理抱有满腔热情，就能在工作中克服困难，做好本职工作，从而提升*的绩效；消极的情绪则起干扰作用，当一般人在消极的情绪状态中，有时会不冷静的思考，容易做出不成熟的事。很多资料证明，一般人的情绪不同。作出决策的效果是不同的。
(三)情绪对一般人协调人际关系具有重要作用。情绪在人际关系中起着信号、表达和感染作用，是人际交往的重要手段。情绪是一把“双刃剑”，情绪的高低直接影响人际关系的亲疏与稳定。对自我情绪的认知、表达和调控，对他人情绪的觉察和把握，有助于一般人处理好人际交往问题，建立和谐的人际关系。具体来说表现如下：
1、交流沟通作用。情绪的人际交流功能主要是通过面部表情、身体表情(包括手势表情)和语调表情来实现的，这些表情动作能在一定程度上达到相互了解、交流信息、沟通思想的目的。
2、感染传递作用，一般人的情绪会对同事及领导的情绪产生影响，感染传递给同事与领导，引起他们情绪的相应反应。
二、一般人不良情绪产生的原因分析
公共组织是人才荟萃之地，身处这个特定环境之中的一般人，由于工作负荷、职业发展、人际关系、传统文化等方面的原因，往往比其他行业的同岗位者更易产生一些不良情绪，如情绪不稳定，有时气愤、消沉、冷漠，有时自负、自卑，有时烦恼、忧愁、多疑、忌妒等。这些情绪产生的原因较复杂，概括起来，主要有两方面的因素：客观环境的作用与个体自身方面的影响。
(一)客观环境因素。
1、工作性质的特殊性。一是工作的单调性、重复性以及超负荷性等。我国相当一部分一般人由于工作本身缺乏挑战性、变异性、自主性与有意义，再加上工作过于重复，而且超负荷加班等。而无法在工作中肯定自我，形成挫折感或厌烦感，最后发生情绪退缩以及生理异常症状等现象；二是工作竞争上的压力。随着一般人改革的深入，竞争上岗、选任制和聘任制、问责制等措施的实施加大了一般人的竞争，并对一般人提出了新的要求。另外，一般人队伍呈金字塔结构，越往上职位越少，不少一般人都担心自己的前途，这种晋升的压力使一般人长期处于焦虑中。三是国家一般人相对其他行业来讲，综合素质比较高，其心理活动也要比一般人员更加丰富和复杂。特别是处于领导职务的一般人，对自己的要求要比一般人更高，同时也受到社会更高的期望，而他们又往往难以找到可以倾诉的对象，负性情绪难以排解。长此以往，就会产生悲观、焦虑、抑郁、孤独、恐惧等消极情绪及行为紊乱等。
2、人际关系方面的压力。中国传统社会是一个熟人社会，中国人历来重视熟人关系的搭建和沟通。这种社会文化的特殊性使得人际关系的处理成为工作生活中相当重要的一部分。而这一点在*部门中尤为突出。社会关系的维系，与所谓方方面面的沟通、协调和应酬，尤其在部门利益分配、分工合作、职位升迁阶段，为了让利益天平倾向自己，很多一般人不得不掩藏真实的自我，戴上职业的面具，甚至形成恶性人际关系等，这种人际重负使得一般人长期处于心理疲劳甚至心理恐慌状态，负面情绪也难以排解。
3、社会传统文化的影响。传统文化的负面影响，是一般人产生不良心理情绪的一个重要原因。一方面，受我国几千年封建官场等级观念的制约，国家一般人队伍中思想感情的正常沟通与交流相对缺少。中国自古以来“以忍为善德”，“小不忍则乱大谋”、“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空”，形成了中国人自我封闭的性格。同时“面子问题”使得同一单位或部门的同事，也多是采取“远交近闭”的策略。这种传统的官场文化严重制约了一般人队伍中思想感情的正常沟通与交流。上下级之间，同事之间缺乏必要的交流与沟通。不利于一般人形成健康的心理机制；另一方面，中国延续了几千年的“学而优则仕”的思想和“官本位”的价值取向，使一般人把行政级别看作最重要的价值标准，以追求更高的职位和更大的行政权力作为人生的重要目标。但是一旦看到自己昔日的同学、小时的玩伴经商或从事其他职业发了财，或有较大的影响力，一部分一般人就会出现社会认知的偏差和心理天平的倾斜，从而直接影响到自己的工作情绪。
(二)个体因素。
个体因素主要是生理状况与心理因素，一般人工作的紧张性、快节奏和高压力，对一般人的身体素质和心理品质提出了越来越高的要求，使一般人的生理和心理处于紧张状态，若不加以调整。就会造成生理和心理失调甚至引起疾病。个体的生理状况会对一般人的情绪产生一定的影响。人情绪的发生离不开生理反应，身体某一器官的损伤或机能障碍，会间接或直接地引起相应的情绪波动。当一般人生病或体力不佳时，会烦躁疲倦、情绪低落。但是，各级组织历来重视思想政治工作的宣传和教育，而轻视甚至忽视了一般人的心理保健，一般人自身也缺乏相应自我认识、自我心理保健的意识。缺乏积极的寻求帮助的内在渴求，也常常把心情不好、情绪不高、紧张、焦虑、烦躁等不良情绪和心理不健康混淆不清，所以就干脆听之任之，没有引起足够的重视。
三、一般人情绪管理的对策
解决一般人负面心理情绪问题，需要一般人个体、社会以及组织多管齐下，在当前条件下可以从以下几方面进行探索与实践。
(一)提高一般人自我心理调节能力。一般人减压的关键还在于自我的心理调适。而且，导致负面情绪产生的重要因素就是个人对外在环境的信息判断和主观评价，因而一般人更应该为自己的心理健康负责，重视个人心理资本的管理及心理休闲，做自己的“心理医生”进行自我减压。要正确认识现实与自我关系，保持开放心态，加强意志、品质的锻炼，增强自我效能感、心理免疫力，掌握自我减压和心理调节的技巧和方法。特别是面对困难和逆境，要着眼未来，关注全局，以积极的情绪体验生活乐趣和化解矛盾冲突，及时调整好自己的意识和行为。并选择适当的时机求助心理专家调适。及时有效地求助心理专家，有助于及时摆脱某种负面情绪的“网结”，从而更好地认识自我、开发自我、激励自我。
(二)形成以人为本的*管理风格。*管理必须努力使工作安排的性质与个人能力的发挥相一致，把德才兼备的人用在适合和关键的位置上，实现人岗匹配，促进行政效能最优化。要建立一般人岗位职务说明制度，形成不同岗位和级别的一般人心理素质要求的指标体系。通过规范的心理素质考核，及时发现一般人队伍中已经(或潜藏：出现心理健康问题的人员，及时安排其休息或进行心理援助，防止因过度疲劳和压力所致的工作厌烦情绪；要重视一般人之间的情感交流，要善于引导下属一般人发泄情绪，使其心理压力获得缓冲，感受到人性化的组织领导方式，从而产生心理安全感。)
(三)重视一般人的情绪教育和人际交往训练。在一般人培训中，各级党校、行政学校要开设《心理健康知识教育讲座》以及《管理心理学》等讲座，将心理科学运用到行政工作的全过程。有条件的机关可以设置一般人心理健康辅导机构或心理健康辅导员，加强一般人心理健康教育。为一般人提供心理支持；同时，要对一般人的情绪加以科学引导，教育一般人不仅要认识自己的情绪，还要能识别他人的情绪，帮助他们训练人际关系中的沟通技巧、参与技巧、激励技巧、表扬技巧和批评技巧，并通过行政管理过程中一般人之间情绪的交流、传统和互动，创造一个精神愉快、关系和谐、宽松平等的工作氛围，最大限度地发挥每个员工的主观能动性和创造力。
(四)创造舒适的工作环境与健康的机关文化。环境会通过各种感觉作用于人的精神世界，色彩、灯光、声音与工作环境的布置都会影响情绪。*等公共部门应通过美化工作环境，改善劳动条件，增进一般人对工作热爱的情感，使他们身心愉快地从事工作。与此同时，适当健康的业余爱好能够起到放松紧张情绪、融洽人际关系、增强单位凝聚力和向心力的作用。因此，*等公共部门应从本单位实际出发，要经常组织一般人开展多种形式的学习“充电”活动以及丰富多彩的业余文娱体育活动，令其生活更加充实，以积极的方式增强体质，避免心理上滋生失负面情绪或实时宣泄不良情绪。
(五)建立*、公平、公正的制度环境。*和组织在解决一般人群体面临的心理情绪问题上任重道远，其根本是要建立*、公正、公平的制度环境，评价标准应以业绩、能力为准，责、权、利对等，以创造宽松的心理环境。首先，建立公平的激励机制。必须反对平均主义，克服“一刀切”的简单作法，必须对全体一般人一视同仁，不能允许有人借助权力因素，或私人感情搞特殊化。否则，将产生严重的负面效应，影响团结，导致一般人心理困境产生。其次，完善公开、公正、公平竞争的选人用人制度。一般人的选拔任用要全面实施公开、公正、公平竞争的选择制度。再次，营造公正公平的*环境，不断推进*的制度化、规范化和程序化。坚持实行公务公开，增强决策的透明度，使一般人拥有充分的参与权、建议权和监督权，最大限度地调动一般人参与管理的积极性。
心理小论文范文 11
一、人际关系的定义
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
人际关系有不同的定义，最具代表性的有：
1．人与人之间相互认知，因而产生的吸引或排拒，合作或竞争，领导或服从等关系。
2．指在某一段时间里与某人经常保持的社会接触。
3．人与人之间，相互交往的过程，借由思想，感情，行为表现的相互交流，而产生的互动关系。
4．个人与个人之间的互动关系，更广义的人际关系包含文化制度模式与过程方面亦是社会关系。
5．人际关系可说是人与人之间，在一段过程中，彼此借由思想、感情、行为所表现
的吸引、排拒、合作、竞争、领导、服从等互动之关系，广义的说亦包含文化制
度模式与社会关系。
6．人际关系是人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
二、人际交往过程中的心理效应
1、首因效应
在人际交往活动中，我们会很重视开始接触到的信息（包括容貌、语言、神态等），至于后面的信息就显的不是那么重要了，这种心理称之为首因效应。首因效应启迪我们一方面要给他人留下良好的第一印象，另一方面又要在以后的交往中纠正对他人第一印象的不全面的认识。
2、近因效应
近因效应，是指最近一次交往的印象对我们的认识所产生的影响。最近一次交往留下的印象，往往是最深刻的印象。一般而言，熟人之间的交往近因效应会发挥较大的作用，因此我们平时应该注意给人留下良好的最近印象。
3、光环效应
又称晕轮效应，是指在交往的过程中，我们往往会从对方的某个优点而泛化到其他有关的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。光环效应往往对恋爱的双方起更明显的作用，正所谓情人眼里出西施。
4、投射效应
投射效应是指在交往的过程中，我们总是假使他人和自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到他人身上，从而形成对他人的印象。有时候，我们对他人的猜测，无形中透露的正是自己。所以，我们不要瞎猜别人的坏处，不要那么小心眼，不要以小人之心度君子之腹。
5、刻板效应
刻板效应是社会上对于某一类事物或人物的一种比较固定、概括而笼统的看法。在人际交往中，我们有时会把对某一类人物的整体看法强加到该类的每一个个体上而忽视了个体特征。刻板效应有利于总体评价，但对个体评价会产生偏差。比如，农村来的同学认为城市来的同学见识广，而城市来的同学认为农村来的同学见识狭隘。
三、建立良好人际关系的原则
1、尊重原则
尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。
2、真诚原则
只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情假意，多少夸夸其谈都会败下阵来。
3、宽容原则
在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，礼让三分。不要因为一些小事而陷入人际纠纷，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。
4、互利合作原则
互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。
5、理解原则
理解是成功的人际交往的必要前提。理解就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处地的关心对方。有道是“千金易得，知己难求”，人海茫茫，知音可贵啊！善解人意的人，永远受人欢迎。
6、平等原则
与人交往应做到一视同仁，不要爱富嫌贫，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看。
心理学论文 12
摘要：从最初的懵懂，到现在对爱情的一点认知，在上大学以后。为了能够满足自己的好奇心，也为了能够更加深入的了解爱情的真谛，在大二的这学期里，我选修了一门课程“爱情心理学”。
关键词： 爱； 爱情； 亲情； 友情
原本以为这门课程会是单纯的理论课，大家在一起讨论一下关于爱情的一些事情就可以了，但是罗老师让我们通过观看一个综艺节目来让我们认识全国各地的人，他们的爱情是怎么样的，这个节目就是非诚勿扰，其实原来我对这个节目没什么好感的，我家人是那么的喜欢看，但是我从来在他们看的时候都不想看，我总觉得台上的那些单生女生是那么的优秀，上来相亲的男生也有那么出色的，以他们各自的条件找个好的恋人应该不是什么难事，为什么非要上非诚勿扰呢？这是我那时候一直纠结的一个问题，但是后来在上课的时候无意间看到一个男嘉宾牵手成功以后，确实挺让我感动的，让我发现其实这样的相遇也有很完美的爱情存在，渐渐的我喜欢上了这个综艺节目，通过后来观看了很多期的非诚勿扰才发现我以前的那种感觉是错的，每个来这里的人都有他们原因，他们来这里这是想找到自己的一份真爱，或者是一个可以相伴到老的伴侣。我记得很清楚，在有一期的非诚勿扰上，有个女嘉宾说她为什么来这里相亲，是因为在她工作的地方，很少接触到男生，或者说接触不到很优秀的男生，来这里，她可以有很多的机会接触更多的人，结识更多的朋友，或许她也可以找到她生命中的那一半，在那个时刻我才觉得自己的见解是那么的狭隘，我只是生活在自己的圈子里，只是以自己的那份感觉来看待身边的事情，从来都没有试着去用更多的角度来看待这些问题。这是我在学习这门课的时候发现的一个自己的不足。我会在以后的生活，学习中多多注意这个问题，其实一个人最可悲的就是从来都不主动发现自己身上的不足，从而不知道该怎怎样去弥补！
非诚勿扰这个节目，总会在不定期的某期节目中带给人一种惊喜，或者是一份浪漫爱的表现，那个时刻总是那么的扣人心弦，内心总是那么的激动，那个时刻那么的有一种想流泪的感觉。在xxxx年11月的这几期非诚勿扰中就有那么多感动人的场面，相信看过这几期节目的人，都会记住一个女嘉宾的名字，那就是文晓艳，这个耿直女。
文晓艳的年龄：25岁，来自义乌。文晓艳的职业：进出口公司经理。文晓艳的婚恋史：谈过三次恋爱，前两次是因为异地而分手，最后一次是因为男友太孩子气、不够成熟，两人相处很累，单身有三个月多了。文晓艳的家庭背景：父亲和两个哥哥均在国企上班，父亲现已退休，母亲为全职太太。文晓艳的消费观：正常消费，偶尔消费奢侈品，但从不迷恋。对于是否想要孩子：文晓艳的观点是想生两个孩子，最好一男一女。对于介不介意和公婆住在一起：文晓艳觉得介意，毕竟很不方便。文晓艳最不能忍受男性的缺点：讨厌自我感觉太好、大男子主义、爱说谎的男生。
xxxx年11月2日，性情刚烈且心直口快的“麻辣妹子”文晓艳遭遇史上最暖心告白，来自北京的吴小龙一上场便迫不及待地表露了心迹，“我在后台听说晓艳感冒了，特地给她找了一件衣服，觉得你很辛苦，跟工作人员借了一件。。”吴小龙来自北京，是一名房地产公司的HR。说到理想女生，他表示喜欢性格爽朗的人：“如果遇到这样的人，我愿意为她放弃现在的工时作，我知道，她，就在这个舞台上。就是我送衣服的女孩。”为了向文晓艳告白，吴小龙打着“祝福文晓艳幸福快乐”的条幅跑遍了北京所有的景点。知道她喜欢陈坤，就模仿《金粉世家》中陈坤经典告白的画面，在节目现场“天降横幅”――“我喜欢你，跟我走吧！留灯到最后的文晓艳泪流满面，性格直爽刚烈的她，总是把自己称为“心动哥们儿”，面对男嘉宾的告白，她哽咽道：“一直以来在台上大家都说我说话很直，很多人不理解，可能我不够圆滑我一直觉得不会有人为我来，我的性格太刚烈了，今天真的让我很惊讶！”虽然吴小龙紧跟着道，“你要是刚烈，我就柔和；你要是柔和，我就刚烈。”但文晓燕还是继续直率地说道：“我说过了，不管别人怎么想，我只想找个属于我自己的他，你所做的一切真的让我感动，但是我们俩差一点感觉。”最后，男嘉宾一个人离开舞台。
浪漫“小陈坤”携“玫瑰花海” 只为“辣妹子”文晓艳而来，“这里是首尔，19℃，天气微凉，很适合恋爱。你闻到焦味了吗？那是我的心在燃烧。等到结婚以后，我会牵手成功每天给你说一句我爱你、每十天和你约一次会、每一百天带你去旅行、每一千天再跟你求一次婚，求你跟我走下一个一千天 ”金杰别出心裁的浪漫承诺令全场都为之陶醉，然而这仅仅是个开始。为了表达诚意，他还在现场精心布置下了种种“机关”。80朵玫瑰拼成的火红“爱心”、 文晓艳位置上突然蹦出来的精美礼盒更为惊艳的是，他竟然提前在每位观众手上都藏了一支玫瑰花！他深情地走向文晓艳告白道，“有人说你强势不好驾驭，但我觉得你心里面其实住着的是一个可爱的小女孩，只是还没有遇到可以驾驭你的人。”紧接着手一挥，全场观众高举玫瑰，现场一秒变成了一片“玫瑰花海”！如此浪漫场景令文晓艳感动得泣不成声，“我太感动了，我觉得你就是我想要找的金燕西。别人都说我很强势，其实我只是外表比较坚强。在你没有找到疼你的人之前，你必须像男人一样活着。如果别人能看穿我，那这个男人肯定是能陪我走到最后的人。”面对心目中的理想爱人，文晓艳最终同意和他牵手，但是孟非此时却向他们“发难”，因为虽然文晓艳同意了男嘉宾，但是她在之前已经给男嘉宾灭灯了，孟非说：“按照节目规则，她不能和男嘉宾牵手”，听到这句话，令已经牵手的文晓艳很尴尬，但是孟非很快话锋一转：“我们每年可以为我们认为合适的男女嘉宾一次破例的机会，xxxx年的机会给你们了”，真爱来袭，铁打的规则为其让路！最后文晓艳和金杰牵手幸福地走下了舞台！这就是文晓艳的相亲过程。
文晓燕被牵走，有人分析，浪漫因素不是全部。当晚这位专为文晓艳而来的金杰来自韩国首尔，长相、神情还和陈坤有几分相似，帅气儒雅。高中毕业后他独自去了荷兰留学，毕业于鹿特丹商学院，现在韩国一家和通信相关的世界500强企业担任技术销售。对于追御姐来说，首先实力和素质才是第一位的，“男嘉宾金杰本身条件也不错，要是你是个矮穷挫，想追白富美，机会渺茫。其实，最开始不是所有观众都对这位号称一想好浪漫点子就会记在纸条上的浪漫哥感冒的，在场上，有强势女嘉宾也表示，浪漫对自己来说是虚无缥缈、浮华的东西。而主持人孟非也调侃说：“浪漫更像是调味品，或者说是生活的奢侈品，没有面包，没有米饭，人是会饿死的，这才是必需品。有些人懂浪漫，生活会更幸福、更多姿多彩，品质更高一些，有人不懂浪漫，也在活着。”不过，虽然大白菜实用，但若男人送上玫瑰没有女人会拒绝的。大部分观众就表示支持，“男嘉宾那么浪漫的全场玫瑰宣言，用心良苦的位子上先暗藏礼物！这么个性的浪漫，再坚强理性的女人也融化了！最能打动人，感动人的始终是你的用心。
这句话我觉得永远都是对的，至少你可以知道一个人是不是在用最真诚的态度来对待这件事情的，是不是真诚的来面对的爱情的，一个人对任何事情的态度可以很好的反应出一个人对爱情的态度，你的别的任何事情认真，那你也会对爱情认真的。我记得金杰的一个小小的动作是最终他们牵手成功的原因，那就是他过去牵文晓艳的手的时候，他的手都在抖，就是这小小的一个细节，让女嘉宾感受到他是怀着一颗最真诚的心来到这个舞台，为她而来，所以她把自己的手交到了这个男生的手里。她留给了在场的每一位姐妹一句话“当幸福来临的时候，不要犹豫，该走的时候就要捉住机会！”黄菡老师送给她一句话，那就是这么有主见的女孩，她会有自己的幸福的！的确，在最关键的时候她做出了最明智的选择。其实在以前的的很多期非诚勿扰中有许许多多这样感动人得故事，而我相信以后的这个节目中会有跟多这样的感动的场面！我期待着！
通过上这门课我了解到了很多东西，喜爱上这个节目，也让我有了很多的收获，看这个节目的时候，除了我可以了解到一些关于爱情的知识，我还学到另外一些意想不到的东西，感触最深的就是一些说话的技巧，我觉得就算是谈恋爱，也避不开这些话题，甚至可以说会讲话，会更受女孩子的喜爱！至少你可以不会让他们反感。其实我发现每一个在非诚勿扰台上受欢迎的男生都很会讲话。这是我以后需要学习的地方，就像是现在，我不管是在看书，还是在看节目的时候，我都会把一点喜欢的词几下来，下面我把自己喜欢的一些词额大家分享一下。是我在看非诚勿扰的时候记下来的，除了一些经典语录，就是一些说他人优点的词。比如：“爱在心里口常开”，“你有没有闻到一股烧焦的味道，那就是我的心在燃烧”，“ 一个女孩对一个男孩子说：‘可惜我没有在生命最美好的年华里遇见你，’男孩子就对女孩子说：‘难道遇到我的时候不是你生命中最美好的时光么？’”“你总是那么的认真，那我就认真的记住，当我真的离开你，当你的心真的在痛，眼泪就要流下来的时候，那就抬起头看看这片曾经属于我们的天空，当天依旧是那么的关阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去并没有带走你的世界！”对一些人优点评价的词汇，就像是你这个人有分寸感，有尺度（不会把自己的好全部的表现出来，要懂得适可而止）。有节奏感，儒雅，沉稳，沉稳之中不失活泼，帅气之中不缺大气，敢于大方的承认，不会有一丝的娇气（意思就是不会扭捏作态，搔首弄姿）。还有好多好多想和大家一起分享！总之这门课让我有了很多的收获！
最后，我想说说自己对于爱情的认识，对于爱情我知道，爱情本来就是不公平的你付出多少，不一定就会收获多少，重点是你能感受到恋爱过程中的一份幸福，如果有一天你明白了用一颗乐观得的心去面对你的付出，当你了解到其实你付出的过程就是一个在收获的过程，那么的就算是一份没有结果的爱情，那你恋爱的过程也会是幸福的，你的人生会因为你的不断成熟而精彩。恋爱的时候记得要用最真诚的心去面对自己的爱情，要用自己最真诚的心去经营自己的那份爱情，只要你的你颗心是最真诚的，你会收获你想要的。而且我觉得一个人不管在时候，尤其是一个男人不管在什么时候，都应该有一颗宽容的心，用一颗宽容的心去接受身边的事，面对爱情也是如此，要懂得迁就，也要懂得适可而止。如果你有份爱情没有坚持到最后，我也希望你能送给曾经喜欢的人一份祝福，毕竟她是你曾经喜欢的人，她值得你为之付出过。送上一份最美好的祝福，不是你最宽容的一个体现么，心胸，气度，永远是那么有力。还有，对于我自己来说，我最反感的就是那种游戏之爱，每个人在恋爱中都是平等的，你有什么权利去欺骗一个女孩的感情，去伤害一个女孩的感情，你于心何忍？在我自己得人生观里，我觉得一个人最伤不起的就是别人的感情，尤其是恋爱中一个女孩的感情，既然你选择了和她在一起，那这份爱就是你的一份责任，你有责任把它经营好，你有责任要把自己的恋人照顾好，最最最不应该伤害一个那个女孩的感情，欺骗她。所以恋爱的时候要有一颗责任心，责任心说大一点就是你对人生的一种态度，你对爱情不认真，那么你对别的事也不会有什么认真的态度。那你还会有自己的一份精彩么。在这里我想说，不管在别人的爱情观里看我自己是不是傻的我不管，我只想坚持自己的原则，我只想做好我自己！
心理健康学习心得范文 13
真是千载难逢的机会,使我有幸与心理学导师、专家零距离接触。这几天的课程学习，虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。从教几年了，一直担任着班主任工作，自认为了解孩子们的心思，算得上一个称职的老班主任了。随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了?曾经，对于心理健康辅导一无所知，幼稚地认为：每学期给学生上几节热热闹闹的心理课就行了。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的高中学生心理健康辅导。
一、认识了道德问题与心理问题的区别
以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
二、了解了心理健康辅导的基本技巧
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。
因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。
三、懂得了提高自身素质的重要性
教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。
通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。
心理健康学习心得范文 14
通过这次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来的工作有着更美好的期待。
一、教师自己必须是心理健康的人
十二年教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人，必须具备以下要求：
1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师应该努力加强自身的修养，提高自身的素质，包括提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。并注意在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。
2、一定要学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
二、时刻关注并维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成材，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。以下是我在此方面的一点粗浅的见解：
1、应从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。这样的话才能全面地了解学生的心理健康状况，并及时地发现学生身上的存在心理问题。然后可以通过观察和交流对不同心理状态的学生进行心理鉴定，并拟定有针对性的教育措施，从而让他们的心理健康地发展成长。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、我们应该明白孩子的健康成长不仅要靠老师的耐心教育，更重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理健康也相当重要。很多家长不了解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会，家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展的规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但是方法的使用一定要符合青少年的心理发展规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但是压力过大，也会适得其反的。此外对“问题家庭”的孩子更要特别留意关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
4、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
通过本次心理健康教育学习，我觉得收获特别的多，对自己的帮助也很大。也让我明白开展学校心理健康教育，需要教师自身的良好素质做基垫，自如的交往能力为桥梁，以学生的发展为目标，以充分的知识储备为先导，以心理健康的基本理论为理念，踏踏实实地落实心育目标!
心理学论文 15
摘要
观众是影视艺术的接受者，同时又是影视艺术的再创造者，这种双重身份使观众在影视艺术美学的研究中占有突出的地位。研究观众的审美需要，不能忽视的是对观众审美心理的研究。这种心理活动既包括视听结合的审美感知阶段，又包括充满情感的审美理解阶段。
关键词
影视受众 接受美学 传播学
一、从接受美学视域下探寻受众心理
在文学领域，产生于二十世纪六、七十年代的接受美学，是作为对当代西方作者中心论批评和文本中心论批评的反叛而出现的。从充分重视读者在文学活动中的重要地位，到提出了文学史就是文学的读者接受史、效果史，并进而将接受美学发展为文本--读者相互交流与对话的新理论。把“意义未定与空白”作为作品好坏与否的一个标准，强调读者及其阅读，实现了西方文论第二次大转向。
在接触接受美学之前，需要对“召唤性结构”这一术语做一简单阐释。因为它们之间有着内在的联系。现象学美学家英加登提出的“召唤性结构”认为：“每一部文学作品在原则上都是未完成的，总有待于进一步的补充。但从本文的图式化结构来看，这一补充是永远不能全部完成的。”他看到了作品形象体系仅仅构成一个图式框架，中间有许多不确定的空白，有待于读者通过创造性想象去填充、丰富甚至重建。伊瑟尔继承并发挥了英加登的观点，认为“作品的意义不确定性和意义空白促使读者去寻找作品的意义，从而赋予他参与作意义构成的权利”，这种由意义不确定与空白构成的本文结构就是“召唤性结构”。它召唤读者有可能把作品与自己的经验及对世界的想象联系起来，这样，有限的本文便有了意义生成的无限可能性。
20世纪70年代以来，现代电影在电影语言上有了显著的变革和创新，综合运动镜头（包括推、拉、摇、移、跟镜头和俯仰拍摄等）、快速摄影、变焦距镜头、跳接、定格等电影语言广为流行。但是，同时西方影视美学研究日益转向观众，尤其是雅克·拉康的结构主义精神分析论，使观众心理学特别是观众深层心理结构的研究日占上风，甚至著名电影符号学家克里斯蒂安·麦茨也在1977年出版了《想象的能指》这部著作，标志着电影研究进入了一个崭新的阶段。
衡量一部影视作品优劣的标准至少是由作品本身的价值和受众自身的认识水准两方面的因素所决定的。因此，创造者必须依据在创作的心理过程、尊重观众参与的意愿与观众的参与，所有可能的方法去鼓励艺术语言和艺术的热情的观众的参与，这将最大程度地提高工作完成后，为更多的观众去接受。
二、从传播学角度透析受众心理
观众是影视艺术的接受者，同时又是影视艺术的再创造者，这种双重身份使观众在影视艺术美学的研究中占有突出的地位。 “欣赏者是通过感受、想象、体验、理解等活动，把作品的艺术形象再创造为自己脑中的艺术形象，并且通过再创造对艺术所反映的现实生活进行再评价。”观众不是被动的接受群体不仅表现在他们要联系自身的社会、文化背景及阅历去理解影视艺术，而且能在艺术家创造的基础上进行能动的再创造。这种再创造活动与创作主体有相同之处，也有不同于甚至背离创作主体的特点，表现出观众在接受时具有极高的审美价值。所以影视艺术是极富观众参与和渗入的艺术，同时观众把这种参与性和渗入性用言行*地表现出来。
观众在接受影视艺术时表现出一种特殊的需要--审美需要。它是人对美的一种带有极强倾向性和迫切感的精神追求。当然这种审美需要由于观众的受教育程度、艺术修养、情感上的内在需求而表现出不同的特点，但就是因为这些不同特点的存在而使得影视艺术在创作时能够更多彩地表现生活，使社会意识和内驱力达到无形的统一。因此，“对影视观众审美需要的研究，将具有更为深远的实践意义”。研究观众的审美需要，不能忽视的是对观众审美心理的研究。这种心理活动既包括视听结合的审美感知阶段，又包括充满情感的审美理解阶段。所以观众在接受影视艺术时得到的不仅是愉耳、悦目、赏心、怡神的美的享受，而且在思想、认识、情操、道德等方面得到潜移默化的影响。
审美感知不同于一般的心理感觉，它属于审美的范畴，通俗来讲就是一种审美的感知，这种感知要求观众具有对影视艺术视听的能力。“只有音乐才能激起人的音乐感；对于没有音乐感的耳朵来说，最美的音乐也毫无意义，不是对象，因为我的对象只能是我的一种本质力量的确证。也就是说，它只能像我的本质力量作为一种主体能力*地存在着那样对我存在，因为任何一种对象对我的意义（它只是对那个与它相应的感觉说来才有意义），都以我的感觉程度为限。”对于影视观众来讲要具备对于艺术的感受能力，没有对艺术的基本理解，再美的艺术也毫无意义。对影视艺术的审美感知使接受者得到的是一种美的享受，而从影视艺术中得到潜移默化的影响体现在审美理解阶段。审美理解活动始终贯穿着充满情感的联想、想象和形成审美意象的心理活动，并始终洋溢着情感的波涛。审美联想是在审美感知基础上产生的并不创造审美意象的心理活动，是审美接受过程中极其重要的心理形式。审美想象是比审美联想更高一级的创造审美意象的心理活动，是人类的高级属性。审美意象是充满情感的生动活泼的朦朦胧胧的情理统一的意中之象。这一系列心理活动，虽然处于不同的层次，但它们之间没有不可逾越的鸿沟，而是呈现为“你中有我，我中有你”的交融状态。
三、从接受美学与传播学的互动关系中解析受众心理
对受众研究的共同关注是进行接受美学和传播学互动研究的切入点。
接受美学将文学史看成文学效果历史的审美策略，这一理论基础其实是将整个审美活动看成一个开放的动态过程。姚斯自己也说过“文学研究不是完美的语言结构，也不是封闭的符号系统，而是依靠问与答进行解释，使创作与接受及作者作品读者的动态过程合理化的历史学”在此接受美学暗合了传播学的基本原理。1948年美国学者拉斯韦尔提出的“五个”模式或许能从传播学的角度重新冷释接受美学的意义。“五个”模式即谁（控制分析）——说什么（内容分析）——媒介（媒介分析）——对谁说（媒介分析）——取得效果（效果分析）。
在接受美学之前的文艺理论，更注重的研究对象是“谁”控制研究，“说什么”内容分析如符号、原型研究，而忽视了“渠道”媒介分析，“对谁说”受众分析和“取得效果”效果分析。而接受美学正是在审美传播轨迹上将文艺理论的研究对象进一步拓展，使审美传播过程的研究趋于完整这样，接受美学和传播学在基础理论上的共通点显而易见。
按照传播学理论，在传播过程中，受众的目的、动机、内外特性，均影响着传播的进展，最典型的就是一种选择性的心理活动。接受美学的诸多理论，如期待视野、未定点等，如果放在传播学内考察，则都处在这种选择性心理活动的关照下。选择性心理过程的研究是传播学研究中的重要课题，几十年来比较一致的理论是，信息在流动的每一个过程中必然受到传播环境的制约，传播环境的不同必然影响传者、媒介以至受众的状态，从而最终影响到信息的接受。而在接受美学的理论中“期待视野”和“审美距离”对此作了新的阐释。
通过以上的分析可以看出，传播学和接受美学在研究方法上有合流的趋势。以传播学的理论重新让释美学，很可能成为美学研究的一条蹊径。如精神分析美学，它很大程度上涉及到个人传播问题，从自我、本我到超我，是人的内部信息或者说心智在人的不同精神层面上传播的过程。但是，传播学和美学又不可能合二为一，它们毕竟有着各自不同的研究对象和理论体系，但基于上述两种理论的相近、合流之处，进行一些借鉴和互动研究是完全有可能的，这是美学家和传播学者都应该注意到的。
关于压力的心理学论文 16
人们在日常生活中常会遇到一些突然情况,或面临险境,或遭受挫折,这时人的生理和情绪上就会产生变化和波动,造成心理上的压力,从而产生焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等不良情绪,同时生理上也发生一系列的变化,如心跳加快、血压升高等,从而直接影响人们的身心健康、生活、工作和学习。那么。怎样才能消除心理压力呢?下面介绍的几种方法或许能给您一些帮助。
自足人的需要是多方面的,若某一方面的需要得不到满足,便会情绪低落,造成心理压力。因此,个人的需要和愿望应合情合理,不要奢望得不到的东西,不要对自己要求得过高,这样就可以减少一些挫折,多获得一些成功;减少失败的痛苦,增添成功的欢乐,从而消除心理压力。
开朗人生活在这个世界上,每天接触各种人和事,难免会遇到麻烦。如果能保持开朗的心境,拥有广阔的胸怀,做到“宰相肚里能撑船”,便会体谅他人,免生一些不该生的气。
自信在生活中,有许多困难需要克服,一个人如果心中充满自信,便会勇敢地战胜困难、取得胜利;如果胸无主见,随遇而安,那么一旦遇到困境,便会手足无措、心慌意乱,从而产生心理上的压力。另外,如果自信心不强,偶遇流言蜚语,情绪便会一落千丈,止步不前。因此,保持自信确是消除心理压力的一剂良药。
意志意志力是人们全部精神力量的总和。意志可以锻炼生活的强者,凡是意志坚强的人,虽然饱经人间忧患,但是生活信念始终不灭。他们用顽强的意志战胜了人生的坎坷,对于这样的人来说,任何心理压力都是能够克服的。
理想古往今来,凡是有理想、有抱负的人都能承受挫折和不幸。他们凭借理想和信念的力量摆脱了生活的压力和命运的打击。因此,确立一个终生追求的奋斗目标、树立坚定不移的生活信念是摆脱心理压力的重要前提。
倾诉当心里产生不良情绪时,切不可将这种恶劣情绪强压在心里,而必须采取合理的方式,将其渲泄出去。倾诉便是一种很好的渲泄方式。当心中有烦恼时,你尽可以向亲朋好友倾诉;当工作上有困难时,你应多向同事请教。在交谈之中,你会感受到温暖的友情和亲切的关怀,从而使内心的不良情绪渐渐消除。可见,将内心的烦恼通过倾诉渲泄出来,可以减轻或消除心理上的压力。
转移情绪转移是将人们的注意力从痛苦的事情上转移到其他方面,从而有助于摆脱痛苦,减轻挫折,消除心理压力,比如:痛苦时去爬爬山、看看风景,忧郁时去打打球、唱唱歌,以摆脱抑郁的心理氛围,获得一个良好的心境。
总之,心理压力是可以克服的,人们大可不必为此背上一个沉重的心理包袱。让我们树起坚强的人生信念,“用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸”,愈挫愈奋,永葆开朗、健康的心境。
心理学论文通用 17
[摘要]：情绪管理是对个体和群体的情绪进行控制和调节的过程。通过探究大学生情绪对其个人及学习和生活的影响，以及产生不良情绪的原因，提出大学生情绪管理的对策，以帮助大学生增强对心理疾病的免疫与调试能力。
[关键词]：大学生；情绪管理；调适
情绪状态是衡量心理健康的重要指标。简单来讲，情绪就是个体受到刺激所产生的激动状况。这种激动状况个体可以自我觉察，且对生理、心理具有干扰作用。人类的情绪表现是多种多样、千姿百态的。我国的心理学家则把情绪分为18类。即：安静、喜悦、愤怒、哀怜、悲痛、忧愁、忿急、烦闷、恐惧、惊骇、恭敬、抚爱、憎恶、贪欲、嫉妒、傲慢、惭愧、耻辱。事实上，人类情绪的种类是很难穷尽的，但从其对人产生的影响效果来看，基本上可以将情绪划分为正面情绪和负面情绪两大类。其中，正面情绪指爱、感激、希望等；负面情绪指恐惧、仇恨、抑郁和脾气暴躁愤怒等，负面情绪对我们的身心健康以及所从事的工作均有十分不利的影响。正面情绪则能够帮助我们了解自己的情感、克服人际冲突、克制人生贪欲，设身处地为他人着想，坦然地面对人生，以积极的状态投入工作之中。
大学生是社会的一个特殊群体，是指接受过大学教育的人，作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门人才。但是纵观当代大学生，他们对情绪的管理尤其不当，心理问题日益凸显。而大学生的心理健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才才有可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。大学生不良情绪问题的存在，不仅会影响大学生个体的身心健康和学习进步，也会影响到整个国家的繁荣富强。因此，认真探究大学生不良情绪产生的原因，提出合理科学的情绪管理方法，帮助大学生增强对心理疾病的免疫与调试能力，就具有重要的现实意义。
一、大学生情绪对其个人及学习和生活的影响。
大学生的情绪对认知和行为有很大的影响作用，将直接影响个人的身心健康和学习进步，其影响作用表现如下：
（一）情绪对大学生的身心健康具有直接的影响。现代生理医学、心理医学研究成果均表明。情绪及情绪调节对人的身心健康影响很大。这种影响具有两重性。积极的情绪会使人自我感觉良好、精神振奋、心态平静舒畅、身体机能协调。整个身心处于良好状态；消极的情绪则容易引起心身疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致心脏病、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。因此，大学生有效地调整控制自己的情绪，保持健康的心理状态，对于有效地抵抗疾病的侵略、促进身体健康是大有好处的。
（二）情绪对大学生具有激励调控作用。情绪是人对客观事物与人的需要之间关系的反映，或者说是对客观事物是否符合人的需要而产生的体验。一般地说，积极的情绪对心理活动起协调和组织的作用，消极的情绪对心理活动起破坏和瓦解的作用。在同样的学习任务中，积极的情绪可以使大学生提高学习效率，起到正向的推动作用。大学生对学习饱有满腔热情，就能在学习中克服困难，完成好学习任务，从而增长知识，提升能力；消极的情绪则起干扰作用，当大学生在消极的情绪状态中，有时会不冷静的思考，容易敷衍学习任务，甚至拖欠不完成。很多资料证明，大学生情绪不同，完成作业的效果也是不同的。
（三）情绪对大学生协调人际关系具有重要作用。情绪在人际关系中起着信号、表达和感染作用，是人际交往的重要手段。情绪是一把“双刃剑”，情绪的高低直接影响人际关系的亲疏与稳定。对自我情绪的认知、表达和调控，对他人情绪的觉察和把握，有助于大学生处理好人际交往问题，建立和谐的人际关系。具体来说表现如下：
1、交流沟通作用。情绪的人际交流功能主要是通过面部表情、身体表情（包括手势表情）和语调表情来实现的，这些表情动作能在一定程度上达到相互了解、交流信息、沟通思想的目的。
2、感染传递作用，大学生的情绪会对同学及老师的情绪产生影响，感染传递给同学与老师，引起他们情绪的相应反应。
二、大学生不良情绪产生的原因分析
（一）认知偏差是导致大学生不良情绪产生的根本原因。人的认知系统对情绪活动有着重要的影响。心理学家认为，有三种错误的认知最易导致个体消极的不良情绪的产生，即对自我的消极看法、对世界的消极看法和对未来的消极看法。大学生作为一个重要的社会群体，自身也要面对许多现实问题，例如对于大学生活和学习的适应、人际关系与社会交往以及客观现实与人生理想之间的落差等等。如果对于这些问题没有一个正确的认知方式，一旦遇到挫折，就很容易在认知上出现偏差，消极地看待自己和周围的环境。由于大学生对事物的认识还不稳定，缺乏整体的把握，易走极端，当遭遇挫折时，对事情容易做出消极否定的认知评价，这是大学生焦虑、孤独、抑郁等不良情绪产生的根本原因。
（二）挫折和压力是大学生不良情绪产生的重要诱因挫折普遍存在于人生的各个阶段，涉世之初的大学生既缺乏社会历练又充满理想和追求，挫折对于他们来说更是难以避免。大学生对学业和人生都有自己设定的目标，对于爱情以及未来生活更抱有美好希望，在努力追求的过程中由于主客观因素的影响，这些目标和希望不一定能够得到充分满足，因而会产生种种挫折，个体对此极易产生焦虑抑郁等不良的情绪反应。同时，大学生在日常生活学习中还要承受来自人际交往、学习和情感及求职就业等方面的压力，这些压力如果得不到缓解和释放，也会产生不良情绪。
（三）校园环境中的消极因素也是大学生不良情绪产生的原因之一。校园是大学生学习生活的重要场所，校园环境作为一个特殊的亚社会环境对学生的身心发展有直接而深刻的影响。进入大学后，相对复杂的人际关系会使一些学生不适应，同时，繁重的。学习任务，单调的业余生活都容易让人感到压抑和焦虑。另外，学校灌输式的教学模式也限制了大学生创造性思维的发展和人格的完善，不利于其认知水平的发展和情绪的成熟。
三、大学生情绪管理的对策
解决大学生负面心理情绪问题，需要大学生个体和学校双重努力，在当前条件下可以从以下几方面进行探索与实践。
（一）帮助学生树立正确合理的认知理念个体的认知活动对人的情绪发展有着重要影响，教师和学校管理者应注重帮助学生形成正确合理的认知结构。首先应帮助学生树立科学的人生观和价值观，使学生对社会和人生有一个正确的认识和态度，只有这样，才能从全面客观的角度观察分析事物，遇到事情能够做到心胸开阔、乐观，对挫折的承受能力才能不断增强。同时，也要帮助学生正确认识自我、悦纳自我，形成正确的自我意识，使其在日常生活中能有效地调节自己的情绪和行为，塑造其健康的人格。
（二）提高大学生自我心理调节能力。大学生减压的关键还在于自我的心理调适。而且，导致负面情绪产生的重要因素就是个人对外在环境的信息判断和主观评价，因而大学生更应该为自己的心理健康负责，重视个人心理资本的管理及心理休闲，做自己的“心理医生”进行自我减压。要正确认识现实与自我关系，保持开放心态，加强意志、品质的锻炼，增强自我效能感、心理免疫力，掌握自我减压和心理调节的技巧和方法。特别是面对困难和逆境，要着眼未来，关注全局，以积极的情绪体验生活乐趣和化解矛盾冲突，及时调整好自己的意识和行为。并选择适当的时机求助心理专家调适。及时有效地求助心理专家，有助于及时摆脱某种负面情绪的“网结”，从而更好地认识自我、开发自我、激励自我。
（三）加强学校的心理健康教育，提高学生调适情绪的能力对于大学生来讲，学校是促进其心理健康的适宜场所，学校可以教给学生一些解决问题的方法与技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，疏导学生情绪，转变其行为。作为学校管理者，应重视学校的心理健康教育，采取切实有效的教育措施，对学生进行心理健康方面的指导与帮助，使学生了解情绪变化特点，掌握情绪调节方法，提高学生调适情绪的能力，使其能够保持乐观的情绪和心境，促进其心理健康发展。
〔参考文献〕
（1）李江雪著。大学生情绪管理与辅导。北京师范大学出版社，20xx
（2）郭晓飞著。心理调节的原理和应用〔M〕。北京：中国社会科学出版社，20xx.
（3）叶素贞，曾振华编著。情绪管理与心理健康。北京大学出版社，20xx.
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